2 Kasım 2014 Pazar

Tam buğday ekmeği ve sağlık üzerine etkileri

 
Biliyorum yerleşmiş alışkanlıklardan kopmak çok zor fakat sağlık üzerine etkilerini inceledikten sonra bu sınırsızca yediğimiz beyaz ekmekleri tüketirken artık belki 2 kere düşünürüz... Bakın 21 gün alışkanlıklar için belirlenmiş bilimsel kırılma noktası. 21 gün boyunca çayı şekersiz için, bir daha aynı çayı şekerli içemiyorsunuz. Bu şekilde çaydaki şekeri kesen ben, aynı şeyi sabahları çok çok yediğim o güzelim beyaz ekmekler için uyguluyorum. 1 ayın sonundayım ve artık sabahları 1 dilimden fazla ekmek tüketmiyorum. Tam buğday ekmeğini kendiniz yaptığınızda yoğunluğun ne kadar fazla olduğunu ve sizi ne kadar çabuk doyurduğunu farkedeceksiniz. Ne yazık ki piyasada satılan ekmeklerde bazen kandırılabiliyoruz. Üzerinde tam buğday ekmeği, kepek ekmeği yazan ekmeklerin neredeyse beyaz ekmek kadar yumuşak olması inanılamaz. Kendimiz için biraz çaba göstermemiz dileklerimle...
 



























Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum yaparsanız çok sevinirim

Bu Blogda Ara da Bul :)

Her hakkı saklıdır!!!

5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu 81. Maddesi gereği bu blogdaki eserlerin tamamının telif hakları yazara aittir. Herhangi bir şekilde "alıntı olduğu ve hangi yazara ait olduğu" belirtilmeden ve yazarın blogundan link vermeden kullanmak suçtur.