15 Ekim 2015 Perşembe

PhD?









İnternette PhD yazınca çıkanlar gerçekten hislere tercuman olmuyor mu? Bütün doktora yapan arkadaşlara iyilikler diliyorum. Survive!

1 Ekim 2015 Perşembe

Yoga'ya başlıyorum




Malumunuz doktora tezime başladığımdan beri elim iş dışında hiçbir şeylere varmıyordu. Blog da tabi arada nasibini almıştı. Bununla beraber bırakılan spor, tibet hareketleri, masa başında yazmaktan yenilen bisküviler, gofretler (ki ben bunları bırakmıştım, uzun zamandır tüketmiyordum) derken kilolar arttı. Pantolonlara sığılmaz oldu. Şimdi toparlama zamanıdır diye kendimi motive ederek bakalım yeni bir plana geçiyorum. Yaz boyu spora dönme çabalarım başarısızlıkla sonuçlandı. Kongreler, bayramlar, tatiller derken bu saatlere ötelendi ve bir de başarısızlıkla sonuçlanan spor salonu deneyimim oldu. Step, aepobik, pilates karışık bir çalışma programına başladım, başladığımın ilk günü mat ayağımın altından kaydı ve çok kötü bir şekilde düştüm. Salon yetkilileri kabul etmediler fakat yerler ahşaptı ve matlar ise bu ahşap üzerinde kayıyor, tutunmuyordu. Sağ baş parmağımda bir çatlak ve sırtımda bir zedelenme ile 2 hafta bayağı zorlandım diyebiliriz.

Daha önce kendi bedenimi gözlemleyerek yoga, pilates tarzı esneme-gevşetme üzerine bir spor yapmam gerektiğini düşünüyordum, bu olayla iyice bu haldır haldır sporlardan uzaklaştım. Tempolu yürüyüş yapıyorum, Tibet hareketlerime de başladım. Bu aralar çok popüler olan şu yeşil sebze suyu karışımlarıma da başladım. Ama asıl olay şu ki... hayalperest yogaya başlıyor, çok heyecanlıyım.


Kitaplar okudum,inceledim. Adana'da bulabildiğim bir kaç yeri aradım bilgi topladım. Benim bulabildiğim 4-5 yer var bulabildiğim. Bunları aradım bir tanesi akşam 7'den sonra seansı yok, diğer çok istek olursa açıyor. Karar vermeden önce inceleyip, bir derse gidip fikir sahibi olmak istiyorum. Sadece yoga üzerine yerleri seçtim çünkü diğerleri yoga adı altında yıllardır yaptığımız pilatesi yaptırıyorlar. Bilmek isteyen olursa diye özel ders dışında, grup seanslarına katılabileceğiniz, Adana'da yoga yapabileceğiniz yerleri burada sıralıyorum:
wwwsaskınevhanımıcom
-Yoga Loft Adana; burası bayağı güzel, internet siteleri de oldukça detaylı hazırlanmış ve samimi.  Fakat deneme dersleri yok, kredi kartı kabul etmiyorlar. Tlf: 05333992957
http://www.yogaloftadana.com/
- Adana Yoga Akademi; ben internet sitelerini beğendim Türkiye çapında, bakalım haftaya deneme dersine gideceğim. Henüz fiyat bilgisi alamadım deneme derslerinde göreceğiz ama çok kibar ve profesyoneller. Tlf: 05439103962 http://www.yogaacademy.com.tr/merkezler.htm?sehir=ADANA
- Studyo Pure; Burası Süleyman Demirel bulvarında Pasta Bahçesine yakın. Hot yoga denilen sıcakta yapılan ve toksinleri atmanızı sağlayan bir tür yoga yapıyorlarmış. Adana gibi sıcak bir yer için oldukça uygun bir seçim olmuş :) Tlf: 05065691199 http://www.studiopure.com.tr/Default.aspx
- Adana pilates Çiğdem Sökmek; yoga grupları var fakat akşam 7'den sonra seansları yok. Tlf: 05453450777 http://www.adanapilates.com/
- Elifse; Elifse özellikle hamile hanımlar için çok güzel. Yoga grupları bu dönem için henüz oluşmamış galiba. Tlf: 05324366007 http://www.elifse.com/index.html

Bunlar benim bulabildiklerim.

Yanlış anlaşılmasın, diyete girmiyorum, sağlıklı besleniyorum diyelim ;) Haydi o zaman rastgele... Namaste

Görsel kaynak: 1. www.oldwayspt.org
2. Bilinmiyor
3. www.saskınevhanımı.com
4. en.wikipedia.org 

Medoc-Saint Estephe


Medoc'un önde gelen dört kamusal apellasyonunun en kuzeyinde yer alan AOC St. Estephe'in iklimi komşularından daha kırsal olarak niteleniyor. Burada büyük şirketler güneydekiler kadar hakim durumda değil. Mülkler genellikle ailelerin elinde. St. Estephe'in haliç yakınındaki toprakları çakıllı fakat aynı zamanda calcerie de St. Estephe olarak bilinen kireçtaşı kayaçları ve batıda ve kuzeyde kumlu ve killi tortullar da mevut. Serin kireçli topraklarda yetişen Cabarnet Sauvignon, şaraplara belli belirsiz sert bi karakter katıyor, bu yüzden yerini daha yumuşak ve etli Merlot'a bırakıyor. Şarapları genel olarak iyi yapılı, ağza dolgunluk hissi veren ve yıllanmış şaraplardır. Üretimin %54'ünü Crus Bourgeois, %20'sini beşinci ürün (cinquieme cru) ve %17'sini de bölgedeki bireysel kooperatifler oluşturuyor.

Bu videoyu çok beğendim Ronan Sayburn Saint Estephe değerlendirmesi yapıyor bazı şatoların tanıtımı ile birlikte. Yukarda da değindiğimiz gibi videoda da %40'a varan oranlarda Merlot karışımı yapıldığı ve bunun şarabı yumuşattığından bahsediliyor. Buna rağmen şarapları hala çok güçlü ve ciddi yıllandırma potansiyelleri var.









Kaynak: Görsel Rehberler, Şarap, syf.63.
Video: You Tube link: https://www.youtube.com/watch?v=n-mHUG-HXxg

Bu Blogda Ara da Bul :)

Her hakkı saklıdır!!!

5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu 81. Maddesi gereği bu blogdaki eserlerin tamamının telif hakları yazara aittir. Herhangi bir şekilde "alıntı olduğu ve hangi yazara ait olduğu" belirtilmeden ve yazarın blogundan link vermeden kullanmak suçtur.